На Землю насувається потужна магнітна буря: як захистити здоров’я

У неділю, 12 січня 2025 року, очікується сильна магнітна буря. За прогнозами фахівців, геомагнітна активність досягне небезпечного рівня – індекс К підвищиться до 5, що може негативно позначитися на самопочутті метеозалежних людей.

Протягом останніх двох тижнів Земля перебуває під впливом підвищеної геомагнітної активності, і сьогоднішній день стане піковим за силою коливань.

Фахівці попереджають, що під час таких космічних явищ люди можуть відчувати слабкість, нудоту, головний біль, мігрені та загострення хронічних захворювань.

Щоб мінімізувати негативний вплив магнітної бурі, лікарі рекомендують дотримуватися кількох простих правил. Варто забезпечити собі повноцінний сон і уникати перевтоми. Легка фізична активність, наприклад, ранкова зарядка, допоможе підтримати організм у тонусі.

Також важливо звернути увагу на раціон харчування – обирайте легку та збалансовану їжу. Не забувайте підтримувати водний баланс, випиваючи достатню кількість води протягом дня. Крім того, рекомендується зменшити час, проведений перед екранами гаджетів, щоб знизити навантаження на нервову систему.

Будьте уважні до свого здоров’я та дотримуйтеся цих порад, щоб зменшити вплив магнітних бур на організм.